Vitaj u nás 👋🏼
Objav lekcie, ktoré ti pomôžu cítiť sa silno, vyrovnane a naplnia ťa energiou.
V dobroroome nájdeš jogu, pilates, silové tréningy aj online lekcie – všetko vedené inštruktorkami, ktoré ti s láskou pomôžu nájsť rovnováhu vo svojom tele aj mysli.
Najbližšie podujatia
Najbližšie podujatia
.jpg)
Yoga v parku
08.08., sobota | 9–10:00h
V parku, v roome, na káve… kdekoľvek. Týždne utekajú akosi príliš rýchlo, tak sa na chvíľu zastavme. A jednoducho buďme. SPOLU. 🤍 Stretávame sa pri Ferdinandovi. Nezabudni si priniesť yogamatku. V prípade nepriaznivého počasia sa môžu miesto a čas konania zmeniť. Storno je možné najneskôr 5 dní pred začiatkom eventu.
River Flow
09.08., nedeľa |
8:30–15:00h
Na tento deň sme sa tešili už od chvíle, keď padol prvý nápad vyraziť spolu na vodu. Čaká nás deň plný pohybu, oddychu, dobrej nálady a času stráveného spolu – presne tak, ako to máme radi. Program odštartujeme rannou yoga praxou zameranou na ramená a chrbát, ktorú doplníme dychovými technikami a záverečnou relaxáciou. Po káve a malom občerstvení sa presunieme na Malý Dunaj, kde nás čaká približne 14 km dlhá pohodová trasa z Vrakune do Zálesia. K dispozícii budú paddleboardy aj dvojmiestne lode, takže si každý bude môcť vyskúšať oboje. Počas plavby sa postaráme o pitný režim aj malé snacky, aby ste si deň mohli naplno užiť bez starostí. A ak nám po návrate zostane ešte energia, spontánne zakončíme deň langošom a kofolou v meste. Poďme si spolu užiť leto tak, ako ho máme najradšej – s yogou, pri vode a hlavne SPOLU. Plné storno je možné najneskôr 7 dní pred začiatkom eventu.
Yoga v Metropole
15.08., nedeľa |
8–9:00h
Pozývame vás na prvý All Weekend Breakfast – nový víkendový koncept Metropolu, ktorý prináša atmosféru hotelových raňajok aj tým, ktorí nie sú ubytovaní. Miesto, kde sa pri jednom stole stretáva skvelé jedlo, pohyb, hudba a komunita. Od 8:00 do 14:00 na vás čakajú bohaté All You Can Eat raňajky, kvalitná káva, voda a čas, ktorý patrí len vám. Vychutnajte si čerstvé pečivo, bagle, vajíčka, sladké aj slané dobroty a doprajte si ráno, ktoré nemusíte nič plánovať ani pripravovať. Každý deň prinesie trochu inú atmosféru. V sobotu sa môžete tešiť na Morning Yogu s Pina Yoga, ktorá premení obyčajné ráno na energický štart víkendu. Počet miest na Morning Yogu je z kapacitných dôvodov obmedzený, preto odporúčame zakúpiť si vstupenku v predpredaji.
Prespávačka
28.08., piatok a sobota | 17–10:00h
Na jeden večer odhodíme povinnosti dospeláčok a vrátime sa späť do čias prespávačiek s kamoškami. Čaká nás večerná yoga, spoločná večera, víno, film, skincare, veľa smiechu a ráno, ktoré začneme presne tak, ako sa patrí – pohybom, kávou a spoločnými raňajkami. Po večernej yoga praxi si vychutnáme večeru od Mr. Dou, večerný program a spoločné prespanie v štúdiu. Ak sa rozhodneš ísť večer domov, je to úplne v poriadku – chceme, aby sa každá cítila príjemne. Ráno nás čaká spoločná yoga, možnosť pridať sa k bežeckému alebo walking klubu kaviarne 6.57 a celé stretnutie zakončíme raňajkami na nábreží. Ak ti počas leta chýbal náš yoga babinec, spoločné rozhovory a čas len pre seba, tento event je presne pre teba. Plné storno je možné najneskôr 7 dní pred začiatkom eventu.
Veľký relax špeciál
6.9., nedeľa | 18:30–20h
Hudba na upokojenie mysle, strečing ako výživa pre tvoje telo, dychové techniky pre balans v nervovom systéme. Presne toto bude náš koktail na nedeľu večer. Či už máš po víkendovom behu a chýba ti strečing, alebo si po náročnom prvom týždni školy...táto lekcia je pre teba. Poďme pripraviť naše JA na novú jesennú sezónu. Nech máme dostatok síl pre naše ďalšie týždne. Ver mi: nepotrebuješ žiadnu ďalšiu večernú rutinu...potrebuješ si len dobre oddychnuť a ja ti ukážem ako na to. Relax špeciál plný dychu, strečingu a prijemnej meditácie kde necháme na chvíľu oddýchnut nervový systém a ponoríme sa hlbšie...hlbšie do praxe. DO SEBA.
Ashtanga special + Pranayama
12.9., sobota | 8:30–10:15h
Máš rada Ashtangu, poznáš jej ásany a vinyasy, ale na celú prvú sériu vedenú v sanskrite si ešte netrúfaš? Poď si ju vyskúšať so mnou 🫶 Čaká ťa celá prvá séria od začiatku až do konca, vedená v rytme dychu. Nebudeme vysvetľovať každú ásanu krok za krokom, ale budeš mať priestor zopakovať si poradie, vinyasy a postupne si zvyknúť na tempo celej praxe. Je to taký medzikrok medzi vedenou hodinou, ktorú už poznáš, a plnou sanskritovou verziou. A celú prax na záver uzavrieme dychovými technikami – pránájámou. Príď si vyskúšať, aké je to zostať na podložke o kúsok dlhšie.
Yoga & Journaling
13.09., nedeľa | 9–10:30h
Jógová prax spojená s vedomým písaním - journalingom, pri ktorom častokrát nájdeme odpovede na otázky, ktoré už dlhšie hľadáme. Niekedy nepotrebujeme viac robiť. Potrebujeme sa viac počúvať. Empowered Flow je dynamická flow joga, ktorá spája silu, pohyb a dych s vedomou sebareflexiou. Počas hodiny vás prevediem nielen sekvenciami ásan, ale aj otázkami, ktoré vás môžu priviesť bližšie k sebe. Nejde o hľadanie správnych odpovedí. Ide o priestor zastaviť sa, precítiť, čo sa vo vás deje, a odísť z hodiny nielen fyzicky silnejší, ale aj s väčšou jasnosťou a pokojom. Každá hodina je trochu iná. Tak ako sme každý deň trochu iní aj my. O zápisníky, perá a občerstvenie sa postaráme my. Staćí len prísť.
Ashtanga special + Pranayama
26.9., sobota | 8:30–10:15h
Máš rada Ashtangu, poznáš jej ásany a vinyasy, ale na celú prvú sériu vedenú v sanskrite si ešte netrúfaš? Poď si ju vyskúšať so mnou 🫶 Čaká ťa celá prvá séria od začiatku až do konca, vedená v rytme dychu. Nebudeme vysvetľovať každú ásanu krok za krokom, ale budeš mať priestor zopakovať si poradie, vinyasy a postupne si zvyknúť na tempo celej praxe. Je to taký medzikrok medzi vedenou hodinou, ktorú už poznáš, a plnou sanskritovou verziou. A celú prax na záver uzavrieme dychovými technikami – pránájámou. Príď si vyskúšať, aké je to zostať na podložke o kúsok dlhšie.
Meditačný špeciál
27.9., nedeľa | 18–19:30h
Ako prvé ti poviem jednu vec: nemusíš vedieť meditovať. Poď si nájsť spôsob, ktorý ti sadne. Tento špeciál je malým priestorom na objavovanie rôznych ciest k meditácii. Zakaždým si namiešame trochu iný, výživný mix - trochu dychu, mantry, zenovej praxe, nakukneme do bhakti jogy, ale aj jednoduchých techník využívaných v rámci terapeutickej praxe. Niečo si spolu vyskúšame a potom dostaneš priestor zostať pri tom, čo ti sadlo najviac, a ponoriť sa do vlastnej praxe. Možno práve tu nájdeš svoju cestu. A možno len zistíš, že meditácia môže vyzerať úplne inak, než si si myslel / a. Tak príď. Zvedavosť úplne stačí.
